Ancrage. Debout, les Pieds sur la Terre.

Notre monde change. Tout va de plus en plus vite. Comment revenir au calme et à la sérénité ?

La respiration est une clé (voir notre article précédent : Le printemps, saison de la respiration). La respiration permet de calmer les émotions et de se recentrer. Si nous pratiquons des exercices de respiration profonde dans la Nature, ceux-ci sont encore plus bénéfiques.

Méditer permet de s'isoler du monde et de  se concentrer. Pour les Occidentaux, la méditation occidentale (créée par l'écrivain Pierre Lassalle) est la plus adaptée. Les bases de la méditation occidentale ou méditation créatrice ont été posées en 1990. Les Editions Terre de Lumière proposent la collection Méditations créatrices (livres et  cds de méditations guidées).

L'ancrage à la terre apporte aussi un mieux-être. Le conférencier Pierre Lassalle propose des exercices d'ancrage dans son livre Natura ou les secrets du Livre de la Nature. Pieds nus sur la Terre, nous sommes en contact direct avec notre planète et avec son énergie tellurique.

Marcher sur la terre, dans le sable, sur l'herbe, nous apaise. Une marche matinale pieds nus dans l'herbe couverte de la rosée du matin est très bénéfique. Les Japonais préconisent aussi la marche en conscience. "La pratique du shinrin yoku consiste avant tout à marcher dans la forêt à un rythme très lent... Après avoir coupé son portable, on s'immerge dans la Nature" écrit le professeur Miyazaki dans son livre Shinrin Yoku, les bains de forêt, le secret de santé naturelle des Japonais.

L'être humain post-moderne manque d'ancrage. Soumis à une pression de plus en plus importante dans le cadre de sa vie quotidienne et de son travail, il s'agite et se disperse. Son attention est très sollicitée par des appareils aux technologies de plus en plus addictives (téléphones portables, tablettes, ordinateurs). La pollution électromagnétique (électrosmog) s'ajoute à cela. Les jeunes et les enfants ne sont pas épargnés par ces nuisances. 

Dans le film Se relier à la Terre, l'américain Clinton Ober raconte son parcours de vie et nous dit l'importance de marcher sur la Terre. https://www.youtube.com/watch?v=SMYD8aNzbPU&t=41s

Pour aller plus loin :

en e-book : Natura ou les secrets du Livre de la Nature / de Pierre Lassalle.

https://www.pierre-lassalle.org/ebook/

Shinrin Yoku, les bains de forêt, le secret de santé naturelle des Japonais / de Yoshifumi Miyazaki.

http://www.editions-tredaniel.com/shinrin-yoku-p-7654.html

Le printemps, saison de la respiration - Blog Lumière sur le chemin.

http://lumieresurlechemin.over-blog.com/2020/04/le-printemps-saison-de-la-respiration.html

Les éditions Terre de lumière.

https://www.editions-terre-de-lumiere.com/euro/catalogue/spiritualite-et-meditation/