Pause Nature

Ouvrir une fenêtre et Respirer 

"Porteur d'électricité et de magnétisme, l'air pur qui pénètre dans les poumons apporte des fluides énergétiques qui tonifient le système nerveux." "Une respiration calme, équilibrée, profonde , repose l'intellect, éclaircit la pensée, facilite la solution des tâches quotidiennes."  "Les exercices respiratoires peuvent aussi se faire en se promenant. Quelques pas, respirez, retenez l'air, quelques pas, expirez"... Citations extraites de L'enseignement de vie nouvelle de Peter Deunov (1864-1944).

Durant une heure, sortir à l'air libre et s'accorder une pause :

Contempler les couleurs et les formes des végétaux de la Nature

Ecouter le souffle du vent, le chant des oiseaux

Respirer l'odeur de l'herbe et de la terre, le parfum des fleurs

Toucher l'écorce des arbres, les plantes et la mousse

Goûter des fruits de saison ou prendre son repas dehors

Marcher lentement, sur l'herbe, dans les feuilles, sur la terre 

Gratitude pour notre planète, le ciel, et le cosmos

Bien droit, debout sur la Terre, en sécurité

Confiance dans le Futur et Protection

Amour dans notre Coeur pour tous les êtres